Mindful Walk Alkmaar
5-Weekse cursus
€ 95 EURO
- Tijdens de Mindful Walk cursus gaan we veel wandelen in plaats van hardlopen op jouw eigen tempo.
- De cursus is geschikt voor iedereen en vooral wanneer hardlopen niet jouw ding is. Wandelen is heerlijk en maakt door de combinatie van de Mindful Run methode dat je hoofd leeg raakt en je meer energie krijgt.
- We beginnen altijd met een warming up.
- Tussen het wandelen door staan we ook regelmatig stil voor diverse oefeningen.
- Iedere week heeft een ander thema. (kennismaking, ademhaling, looptechniek, focus, vertrouwen, loslaten en natuurlijk heel veel fun)
- Doel van de cursus is meer vanuit je hart te lopen, genieten van het moment en beter luisteren naar je eigen lichaam en dus binnen je eigen grens te blijven.
- In 5 weken komen alle aspecten aan bod en zul je merken dat mindful wandelen heel ontspannend is.
- De tools die je aangereikt krijgt kun je ook toepassen in je dagelijkse leven en je zult merken dat stress plaats maakt voor meer energie.