Mindful Run Alkmaar Blog
Op deze pagina lees je mijn ervaringen van mezelf en berichten die ik
waardevol vindt om te vermelden. Berichten zijn soms overgenomen van de Mindful Run website.
Voor nu veel leesplezier, Marielle Kramer.
Wist je dat wij tegenwoordig in 1 week net zoveel prikkels te verwerken krijgen als onze voorouders van 150 jaar geleden in hun hele leven ?
Wat is het verschil tussen Meditatie en Mindfulness De laatste weken krijg ik regelmatig de vraag wat nu precies Mindfulness en Meditatie is en wat nu precies het verschil is tussen deze twee. Omdat helaas de groep mensen met stress verschijnselen en burn out klachten...
Samenwerking Groups for balance en de nieuwe flyers van Mindful Run Alkmaar
Ik ben er trots op, sinds deze maand zijn we een samenwerking aangegaan met Groups for Balance. zij doen fysiotherapie en is hét adres voor fysiotherapie, manuele therapie, kinderfysiotherapie, Oedeemfysiotherapie, neurorevalidatie, Echografie, EPTE behandeling, Shockwave therapie en sportrevalidatie in de regio Alkmaar.
Mindful Run geeft wat jij nodig hebt tijdens de overgang
De kern van de overgang zijn hormonale veranderingen in je lichaam, welke weer invloed kunnen hebben op je algemene gezondheidstoestand en dus hoe jij je voelt. De veranderende chemie in je hersenen kan zelfs je manier van denken tijden de overgang beïnvloeden....
Een date met mezelf
Gisteravond toen ik naar bed ging, besloot ik om vanmorgen even een date met mijzelf te plannen. Ja, dat lees je goed! Sinds ik aan Mindful Run doe, maak ik daar regelmatig even tijd voor. In mijn vorige blog vertelde ik jullie al dat ik heel anders naar hardlopen ben...
Wat een verademing, Mindful Run maakt het waar.
Wat een verademing Al tijden was ik voor mezelf op zoek naar een manier om beter met stress en spanningen om te gaan. Hardlopen is voor mij altijd al een uitlaatklep geweest. Alleen merkte ik steeds meer dat dit meer een inspanning dan een ontspanning voor mij bleek...
De 6 stappen van Mindful Run beschreven door Martijn Mensink.
Zin om na een paar stressvolle dagen even rondje te hardlopen om je hoofd leeg te maken? Met mindful running loop je moeiteloos en licht in de flow. Ademen, loslaten en genieten van iedere stap. 1. Hoe langzamer je loopt, hoe sneller je vooruit gaat....
10 Voordelen van Neusademhaling tijdens het sporten
10 voordelen van neusademhaling tijdens het sporten Neusademhaling is het beste wat je kan doen alleen veel te weinig mensen letten er op. Wist je dat mondademhaling is aangeleerd en je dat van nature eigenlijk helemaal niet hoeft te doen behalve wanneer je in...
Mindful (hard)lopen
Kom bij Mindful Run Alkmaar en maak nieuwe hardloopvrienden. Ontdek de grote voordelen van mindful hardlopen en leer op je best hard te lopen alles op jouw eigen tempo en binnen jouw grens! Of je nu een beginnend of ervaren hardloper bent, leer hoe je mindful en met...
Even voorstellen
Hallo! Wat leuk dat je mijn pagina bezoekt en interesse hebt in de cursus Mindful Run of Walk in Alkmaar Ik ben Mariëlle Kramer, beweeg en leefstijl coach en trainster bij Sportschool Fit4lady, een sportschool voor dames waar ik steps, krachttraining instructies en...